बादाम दूध से वजन कम करें!

बादाम का दूध एक सुपर फूड है

पूरे दूध के विपरीत बादाम के दूध में प्रति 8 औंस सर्विंग में केवल 40 कैलोरी होती है। अगर आप खोना चाहते हैं तो इसे सुपर फूड बनाएं वजन, हमारी राय में। इसमें 2 ग्राम से कम कार्ब्स, कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं है और यह लैक्टोज मुक्त है। इसमें और भी है सोया या चावल के दूध जैसे अन्य संपूर्ण दूध विकल्पों की तुलना में विटामिन और खनिज जो आमतौर पर फोर्टिफाइड होते हैं व्यावसायिक रूप से बेचे जाने पर विटामिन डी और अन्य पोषक तत्व। बादाम प्राकृतिक रूप से पौष्टिक होते हैं, इसलिए बादाम का दूध नहीं मजबूत होने की जरूरत है... साथ ही यह स्वादिष्ट है!

हम इसे घर पर बनाने के बजाय व्यावसायिक रूप से खरीदना पसंद करते हैं क्योंकि यह अधिक समय तक चलता है और अधिक सुविधाजनक होता है। आप यह भी देख सकते हैं कि पोषण संबंधी लाभों के रूप में आपको क्या मिल रहा है। याद रखें बादाम में विटामिन ई होता है, मैंगनीज, सेलेनियम, पोटेशियम, जस्ता, लोहा, फास्फोरस और कैल्शियम। माना जाता है कि वे कैंसर को रोकने में मदद करते हैं और उम्र बढ़ने के संकेत धीमा। बादाम के दूध में ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होता है, इसलिए यह आपके दिल के लिए अच्छा है।

हम एक "सुपर फूड" को परिभाषित करते हैं, जो कैलोरी घनत्व के मुकाबले पोषण संबंधी लाभों के आधार पर होता है और बादाम का दूध बहुत बड़ा होता है हमारे विचार में विजेता। चाहे आप इसे व्यावसायिक रूप से खरीदें या घर पर बनाएं, हम इसकी अत्यधिक अनुशंसा करते हैं।