ДОЛГО ЖИТЬ ТРЕБУЕТСЯ ПЕРЕЖИВАТЬ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА
Видение того, что стакан наполовину полон, — это
ключ к выживанию в трудные времена.
Видеть свой стакан «наполовину полным», а не «наполовину пустым» — ключ к выживанию в трудные времена. Вы не только сократите время простоя, но и проживете дольше!
Мы все знаем, что «настроение» влияет на результаты, но в чрезвычайно стрессовых обстоятельствах может быть трудно вспомнить успешные стратегии, которые мы использовали в прошлом, чтобы оставаться позитивными. Когда это происходит, срабатывают наши инстинкты «бей или беги», и наша способность наблюдать за тем, что происходит вокруг нас, искажается и сбивается с толку. Поддержание «позитивного психологического настроя» помогает нам преодолеть большую часть бессознательного стресса и позволяет нам мыслить более ясно, чтобы мы могли принимать более правильные решения. Вот несколько советов, которые помогут вам пережить трудные времена, начиная с того, что мы называем «фактором настроения».
ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ = СПОСОБНОСТЬ + ОТНОШЕНИЕ
Правильный способ справиться с вашим «настроением» — связать его с вашей производительностью, а когда дела идут не так, снижение производительности — это последнее, что вам нужно. Хороший способ напомнить себе об этом важном факте — запомнить это простое уравнение: P = A + A' (ваша производительность будет равна вашим способностям + вашему отношению). Обратите внимание на главный символ после второго A' делает акцент на Отношении, которому оно и принадлежит.
Почему позитивные мысли приводят к положительным результатам? Большая часть исследований по этому вопросу была проведена путем наблюдения за тем, как мы выживаем в дикой природе, где, как только наши первоначальные потребности удовлетворены, нам требуются новые идеи и способность расставлять приоритеты задач, чтобы выжить в долгосрочной перспективе. Позитивные мысли не только расширяют наше мышление, позволяя больше творчества и инноваций, они снижают напряжение, что помогает нам сохранять энергию, необходимую для выживания.
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ОСТАВАТЬСЯ ПОЗИТИВНЫМ:
- Распознавайте свои негативные эмоции и боритесь с ними сейчас, а не потом.
- Сосредоточьтесь на положительных результатах прошлого и представьте их в своем будущем.
- Не отвлекайтесь, занимайте свои мысли и узнавайте что-то новое.
- Ищите позитивное окружение, в том числе музыку, места и друзей.
- Ешьте здоровую пищу и занимайтесь спортом, чтобы поддерживать положительный химический состав мозга.
- Не вините себя в своих проблемах
- Помогайте другим стимулировать положительные мысли о себе
Удачи... И если вы решите использовать нашу формулу, не забудьте маленький "простой символ" после второго А'. Это твой друг! Tom LeDuc
