DŁUGOWIECZNOŚĆ HOT SPOTS - Najwyższa przewidywana długość życia na świecie?

NAJDŁUŻEJ ŻYJĄCY LUDZIE NA
ZIEMIA NAZYWA TE MIEJSCA DOMEM

Na całym świecie istnieje tylko pięć oficjalnych Niebieskich Stref. Znajdują się one w regionach różnych krajów, w których ludzie zwykle prowadzą aktywny tryb życia powyżej 100 roku życia. Naukowcom i demografom zajęło kilka lat badań, aby je znaleźć, a jeszcze dłużej sklasyfikować. Każdy „gorący punkt” długowieczności wymagał intensywnych badań w celu określenia zdrowych cech i wspólnych praktyk życiowych, które sprawiały, że prowadzili zdrowsze i szczęśliwsze życie. Niebieska strefa jest uważana za „oazę długowieczności”, a ludzie, którzy tam mieszkają, mają najdłuższą oczekiwaną długość życia na ziemi.

Najdłużej żyjące kobiety znaleziono na Okinawie w Japonii. Kolejną niebieską strefę odkryto w górach Sardynii we Włoszech, gdzie nawet mężczyźni dożywają 100 lat w niesamowitym tempie, kolejną odkryto na półwyspie Nicoya w Kostaryce w 2007 roku. Tylko jedna z niebieskich stref znajduje się w Stanach Zjednoczonych . Odkryto to, gdy naukowcy, którzy badali grupę Adwentystów Dnia Siódmego w Loma Linda w Kalifornii, odkryli, że cierpią oni na ułamek chorób, które powszechnie zabijają ludzi w innych częściach Stanów Zjednoczonych i na całym rozwiniętym świecie. Ostatnia niebieska strefa została znaleziona podczas ekspedycji na wyspę Ikaria w Grecji, gdzie mają o 50% niższe wskaźniki chorób serca, o 20% mniej raka i prawie zerową demencję.

Kobiety żyją dłużej na Okinawie niż gdziekolwiek
na świecie

Jaki jest ich sekretny przepis na dodanie kolejnych 10 zdrowych lat? Finansowani częściowo przez amerykański Narodowy Instytut Starzenia się, naukowcy skupili się na tych gorących punktach długowieczności, aby odpowiedzieć na to pytanie i odkryli, że chociaż posiadanie dobrych genów pomaga, to mniej niż 30% równania. Jeśli przyjmiesz odpowiedni styl życia, doszli do wniosku, że pozostałe 70% może zależeć od nas. „Sekretem dobrego zdrowia jest ruch” – mówi 88-letni Hoei Tabaru, który dba o formę, wyławiając ośmiornice z morza, zbierając warzywa w swoim ogrodzie i jeżdżąc na rowerze po swojej wiosce na wyspie Okinawa. Tabaru, który nigdy nie prowadził samochodu, ma nadzieję, że nowoczesna technologia nie zmieni życia na wyspie. „Świat jest dziś zbyt łatwy”, mówi, „przynajmniej dla takiego starego człowieka jak ja”. Inne wspólne cechy ludzi mieszkających w niebieskich strefach to mniejszy stres i więcej kontaktów towarzyskich, silny nacisk na rodzinę, dieta oparta na świeżych, naturalnych roślinach (jeść dużo fasoli), bardzo mało czerwonego mięsa i codzienne ćwiczenia. Ważnym czynnikiem było przeżywanie ich życia z poczuciem celu. Zapewnia, że z niecierpliwością czekają na poranne wstawanie.

Półwysep Ikaraia, Grecja

Chociaż ich przekonania religijne były różne, silna wiara w Boga była kolejną wspólną cechą. Było to szczególnie prawdziwe w przypadku niebieskiej strefy odkrytej w Loma Linda w Kalifornii. Przed tym odkryciem zakres długiego i zdrowego życia tych niesamowitych ludzi nie był dobrze znany ogółowi społeczeństwa. Loma Linda jest domem Uniwersytetu Loma Linda, a adwentyści stanowią większość mieszkającej tam ludności. Oprócz tego, że znajduje się tam Adwentystyczna Szkoła Medyczna, uniwersytet kończy jeden z najwyższych odsetków zarejestrowanych dietetyków i dietetyków na świecie.

Co ciekawe, Loma Linda wydaje się utrzymywać długowieczność lepiej niż inne niebieskie strefy w badaniu. Otyłość stała się problemem wśród młodzieży na Okinawie, a fast foody najechały Sardynię, więc element oparty na wierze wydaje się być większym czynnikiem, niż początkowo sądzono. Niebieskie strefy były szeroko komentowane w mediach, w tym w ABC News, World News Tonight i badaniu National Geographic… Dan Buettner napisał książkę o niebieskich strefach, a jeśli zależy ci na długowieczności, jest to obowiązkowa lektura.